Ontspannende lichaamsmassage
Deze massage van het lichaam is heel ontspannend voor lichaam en geest. De bloedcirculatie en lymfestromen worden gestimuleerd. Hierdoor ontstaat een betere doorbloeding. Massage heeft een grote uitwerking op de hormoonproduktie. Door massage verlaagt het stresshormoon Cortisol en Adrenaline en stijgt de produktie van oxytocine (hormoon voor rust, herstel en balans). Ook neemt door massage het melatoninegehalte toe. Hierdoor val je beter in slaap en komt je lichaam in balans.
Door aanraking en druk op de huid ontstaat een verbetering van de activiteit van het zenuwstelsel dat zorgt voor een toename van alertheid en ontspanning. Hierdoor kan je bijvoorbeeld beter functioneren op je werk.
Effecten:
- minder pijn
- betere gemoedstoestand
- minder angst en stress
- rustige hartslag en ademhaling
- verbetering immuunsysteem
- beter slaappatroon
- meer energie
- bewustwording lichaam
Je hoeft niet iets te mankeren om naar een masseur te gaan, aandacht voor jezelf en je laten verwennen is ook een goede reden!
Contra-indicatie
Wanneer mag er NIET gemasseerd worden?